Готовимся к зиме: овощи в морозилке

Зимой овощи дорожают, да и витаминов в них чем дальше, тем меньше. Поэтому заморозка на зиму — это и практично, и очень полезно. Правильно замороженные кабачки, томаты, брокколи, цветная капуста, перец и другие овощи сохраняют свой свежий аромат и весь набор витаминов. Любимое блюдо с замороженными овощами быстрее готовить, ведь исключается чистка и нарезка. Такие полуфабрикаты экономят время и силы хозяек. В домашних условиях можно создавать смеси из овощей, которые комбинируют в себе продукты для конкретного блюда. Например — суповая смесь (горошек, морковь, цветная капуста). Или томаты с баклажанами для запеканки.…

Подробнее

Защита прав потребителей

В марте этого года Кабмин отменил книгу жалоб и предложений, опираясь на европейский опыт и практику. Пока неясно, как теперь защищать свои права и кто будет контролировать предприятия.   Раньше Книга жалоб и предложений была первой «инстанцией», если у потребителя возникали вопросы по качеству товаров или предоставляемых услуг. Запись обрабатывалась предприятием в течение 7 календарных дней, потребитель получал ответ. Если обращение игнорировалось или ответ не удовлетворял потребителя, следующим шагом было обращение в Госпотребслужбу. Теперь государство предлагает следующий алгоритм действий, как альтернативу Книге жалоб и предложений. Первым делом нужно на месте…

Подробнее

Фитнес дома

Когда речь заходит о стройной фигуре, многие просто ограничиваются диетами: продуктами, приглушающими голод, низкокалорийными блюдами или коктейлями для похудения. Однако красивая фигура невозможна без регулярных упражнений. Шесть простых упражнений доступны всем и очень эффективны.   Упражнение в планке Для того, чтобы выполнить планку, надо сделать стойку, опираясь ладонями или предплечьями в пол. Держа спину ровно, не двигайтесь полминуты. Может показаться, что этого времени слишком мало, но, поверьте на слово, что через 30 секунд вы ощутите, как подтянулись все группы мышц. Планку многие выполняют слишком долго без перерывов, однако этого делать…

Подробнее