Повышаем иммунитет — народные средства

Иммунитет помогает нам противостоять гриппу и простудам. Таблетки и другие иммуностимуляторы — прерогатива врачей. Улучшить ситуацию и не навредить помогут народные средства. Наиболее эффективными народными рецептами для повышения иммунитета мы готовы поделиться вами. Рецепт №1. Клюква, яблоки, грецкие орехи Измельчить 250 г клюквы, стакан грецких орехов и 2 зелёных яблока. Залить смесь 100 мл воды и добавить 250 мл сахара. Довести на медленном огне до кипения. Употреблять таке варенье нужно по 1 ст. ложке раз в день   Рецепт №2. Курага, изюм, чернослив, орехи, мёд Сухофрукты и орехи в равных…

Подробнее

Дети и Омега-3 — как правильно?

Омега-3 жирные кислоты являются важнейшим компонентом здорового питания. Эти незаменимые кислоты особенно важны для детей, так как они играют ключевую роль в росте и развитии. При этом многие родители не уверены в том, нужны ли добавки Омега-3 их детям и насколько они безопасны для здоровья. Омега-3 жирные кислоты являются неотъемлемой частью многих аспектов здоровья, включая работу мозга, здоровье сердца и иммунитет. Они называются незаменимыми, потому что ваш организм не может производить их самостоятельно, и вы должны получать их из еды. Три основных типа Омега-3 — альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота…

Подробнее

Витамин С: где искать

Когда вы думаете о витамине С, на ум сразу приходит лимон. А ведь есть и другие вкусные фрукты и овощи, которые содержат даже больше витаминов и минералов. Итак, в каких же продуктах витамина C оказалось больше, чем в лимоне и апельсине? Ананас В 250 г ананаса содержится 78,9 мг витамина С. Кроме того, этот сочный тропический фрукт имеет в своём составе бромелайн, который помогает пищеварению и уменьшает вздутие живота. Клубника В одном апельсине — 70 мг витамина С, а одна большая ягода клубники содержит 10,5 мг. Съешьте семь ягод, и вы…

Подробнее

Ароматерапия для здоровья и настроения

Несколько капель эфирного масла помогут при насморке и кашле, если использовать их при первых признаках болезни. Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудой. Для максимального эффекта их нужно использовать, как только вы почувствовали недомогание.  Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды, когда «гуляет» инфекция и есть высокий риск заболевания.   Профилактика и укрепление иммунитета Здоровая иммунная система — лучшая защита от вирусов. Для поддержки иммунитета подходят эфирные масла герани, лаванды, лимона, мелиссы, розы, розмарина, равенсары, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта. Их…

Подробнее

Новый метод измерения степени опьянения

Чешский биохимик Ян Халамек и команда исследователей, работающие в одном из университетов США, определяют уровень алкоголя в крови с помощью анализа пота. Сейчас в разработке находится специальный тест, который будет наглядно показывать уровень опьянения человека, анализируя его пот. Исследователи уверяют, что этот способ является более точным, чем дыхательный тест. Как объясняет Халамек, потовые железы находятся в непосредственной близости от системы кровообращения. Когда тест будет помещаться на кожу испытуемого, употребившего алкоголь, он изменит цвет. Чем больше алкоголя человек выпил, тем темнее будет полоска. Свою теорию команда учёных уже проверила на 26…

Подробнее