Почему стоит начинать день со стакана тёплой воды

Вода поддерживает жизнь на нашей планете. Восточная медицина рекомендует пить воду с температурой на градус выше температуры вашего тела. Если вы будете пить воду на голодный желудок, с вашим организмом произойдут удивительные вещи. Поразительно, но обычная вода, выпитая натощак, лечит головные боли, болезни сердца, бронхит, расстройство желудка и другие заболевания! В идеале вода должна быть на градус теплее температуры тела. Холодная вода раздражает слизистую, а вот тёплая лучше впитывается и обновляет тканевую жидкость. Ускорение обмена веществ Если вы с утра на голодный желудок пьёте тёплую воду, ваш метаболизм получит дополнительный…

Подробнее

В отпуск — во всеоружии

Как подготовить кожу и волосы к отдыху на море. Когда отпуск на носу, хочется, чтобы всё прошло идеально. И не только погода и развлечения, но и внешний вид должен соответствовать. Современная косметология имеет все средства, чтобы вам помочь. Подготовку к отпуску лучше начать примерно за десять дней. В это время рекомендуется сделать салонные процедуры, такие как глубокий пилинг, биоревитализация, чистка, мезотерапия, BBL-омоложение лица и другие. Все эти процедуры имеют довольно долговременный эффект, но после них коже ещё нужно хорошенько восстановиться. Ну а если обычно вы не делаете подобных процедур, можно…

Подробнее

Летняя диета: какие продукты помогут пережить жару

Лето – это не только время отпусков, отдыха на даче, поездок «на природу». Это возможность наесться витаминов «про запас», побаловать себя свежими, только что с грядки овощами и фруктами. Вот только солнышко уж очень припекает… Как же питаться, чтобы жара переносилась легче? Мята Многолетнее травянистое растение, мята обладает способностью охлаждать организм. Свежие листики мяты дополнят натуральный лимонад или салат из свежих фруктов. Огурцы Свежий огурец утоляет жажду и охлаждает. Его хорошо сочетать с жареными продуктами, тогда она выступает как антиоксидант. Диетологи рекомендуют в жару делать лимонад на основе воды, ломтиков…

Подробнее

Загар: мифы и правда

С приходим лета мы наконец получаем вдоволь солнца — и вступаем с ним в очень разные отношения: кто-то исправно прячется от каждого лучика, а кто-то изо всех сил старается загореть. Ну а тем, ко понимает, что не всё так просто, мы предлагаем разобраться, как всё-таки солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, и что с этим делать. Миф: защитный крем нужен только светлокожим Нет! Дело в том, что УФ-лучи делятся на три спектра в зависимости от длины волн, способных проникать в кожу. Если не защищать кожу, то велик…

Подробнее

Красиво загореть помогут доступные продукты

Лежать часами на пляже больше не нужно, говорят медики. Оказывается, есть ряд продуктов, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на долгое время. Именно витамин E, бета-каротин и определённые аминокислоты помогут придать коже определённый оттенок и надолго сохранить загар. Среди таких продуктов морковь, абрикосы и персики, дыня, помидоры и брокколи. Морковь Морковь содержит большое количество бета-каротина. Особенно эффективен для загара морковный сок или салаты из моркови. Однако, нужно учесть, что при чрезмерном увлечении этим средством кожа может приобрести неприятный оранжевый оттенок. Абрикосы и персики В абрикосах и персиках…

Подробнее