Загораем правильно

Хороший загар — не просто каприз. Загорелое тело выглядит более подтянутым, придает чувство уверенности в себе.

Красиво загореть можно и на берегу моря, и на дачной лужайке. Даже на балконе — если соблюдать эти 10 простых правил.

 

Не спешите

Даже если у вас есть всего пара дней, не торопитесь загореть сразу. Дозируя солнечные ванны, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры тела. Все эти неприятности возможны как реакция на стресс от переизбытка ультрафиолета.

Очистите кожу

Перед тем как начинать загорать, примите душ, лучше всего — с отшелушивающим гелем или скрабом. Это поможет избавиться от верхнего слоя старых клеток кожи. В результате загар ляжет ровнее, будет более стойким.

Защититесь от ожогов

Обязательно пользуйтесь защитными кремами. Они не помешают загару, а вот от ожогов предохранят. Выбирайте средства с небольшим содержанием жирных масел. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие.

Не забудьте о коже губ. Помада с УФ-защитой поможет вашим губкам остаться нежными и не шелушиться. Волосы от стресса защитит шляпа или бейсболка, но можно подстраховаться специальными спреями и лосьонами.

Не переедайте

Не наедайтесь за час до и после загара. Интенсивное воздействие на тело солнечных лучей — и так стресс для всего организма, которому необходимо время для адаптации.

Загорайте постепенно

Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более чем по 15 минут, увеличивая время солнечных ванн на 15–20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.

Увлажняйте кожу

После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие кремы содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.

Загорайте активно

Старайтесь загорать в утренние часы. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол. В солнечные дни больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь — ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра, и, даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.

Не вытирайтесь

После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.

Если обгорели

Не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной — это неэффективно. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные вещества, витамины, помогающие регенерации клеток.

Не используйте духи

Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой потом очень сложно избавиться. Это может испортить вам настроение примерно на три-четыре недели.

Приятного и здорового загара!

Новости по теме

Добавить комментарий