Бег «от инфаркта» реабилитирован

По поводу пользы или вреда бега время от времени появляются разные данные. Недавние исследования американских врачей подтверждают: бег продлевает жизнь. Медики обследовали белых американцев среднего класса. Согласно результатам исследований, еженедельная двухчасовая пробежка на протяжении 40 лет способна увеличить продолжительность жизни на 2,8–3,2 года по сравнению с теми, кто не бегает. Если вы бегаете регулярно, то на 25–40 % снижается риск умереть преждевременно. Это касается даже тех, кто курит, употребляет алкоголь и имеет лишний вес. Причину подобного действия бега медики видят в том, что в ходе регулярных занятий возникают аэробные нагрузки на организм, а это способствует долголетию.

Новости по теме

Добавить комментарий