Как распрощаться с мешками под глазами

Современный ритм жизни непрост: мы все время куда-то бежим, пытаемся все успеть, забывая о базовых потребностях организма. В результате, возникает плохое самочувствие, рассеянность, ну и чисто внешняя неприятность – мешки под глазами. Именно с этой проблемой большинство людей обращаются к косметологу. А ведь достаточно придерживаться простых правил, и вы больше никогда не увидите этот признак усталости.

  1. Высыпайтесь.

Первая и самая распространенная причина появления «мешков» – недостаток сна. Медики советуют спать 7-8 часов в день. Попробуйте пожертвовать лишним часом просмотра фильма и лечь спать пораньше – возможно, утром на вас из зеркала будет смотреть совершенно другой человек.

Важно и ваше положение. Сон на боку или животе вызывает приток жидкости к глазам и последующую отечность. Постарайтесь приучить себя засыпать лежа на спине.

  1. Следите за водным балансом

Мешки могут возникать из-за того, что вы пьете недостаточно воды. Когда наступает обезвоживание, организм начинает запасать воду – под глазами в том числе. В среднем, нужно выпивать 8-10 стаканов воды в день, но норма у каждого разная. Прислушивайтесь к своему телу и не допускайте чувство жажды.

  1. Питайтесь правильно

Недостаток витаминов также способствует появлению мешков и синяков под глазами. Следите, чтоб в вашем рационе присутствовали: железо (мясо, рыба, шпинат, яйца); фолиевая кислота (зелень, бобовые, орехи); витамин С (цитрусовые, сладких перец, смородина); витамин А (печень говядины, молочные продукты, бананы).

Особо распространены морщины под глазами у любителей соленого и жирного. Консервы, готовые соусы, снеки – все это задерживает жидкость в организме.

  1. Скажите «да» здоровому образу жизни

Курение и алкоголь – частые виновники отечности. К тому, они тормозят выработку коллагена, что приводит к преждевременному старению. Возьмите под контроль свои вредные привычки, а еще лучше – полностью избавьтесь от них.

  1. Отвлекайтесь от экрана

Многие проводят все рабочее время за компьютером, а в перерывах проверяют соцсети в телефоне. Все это негативно сказывается не только на зрении, но и на внешнем виде. Давайте каждый час глазам отдых: посмотрите пару минут в окно, поморгайте, ненадолго закройте глаза.

Но иногда проблема сидит куда глубже. Отечность под глазами может быть симптомом аллергии или заболеваний почек, сердца, печени. Если чувствуете беспокойство, обязательно обращайтесь к врачу.

Как избавиться от мешков здесь и сейчас

Правила сверху работают в долгосрочной перспективе, но что если избавиться от отеков нужно срочно? Есть несколько простых способов:

  1. Чайные пакетики

Заварите чай, поставьте пакетики в холодильник, а потом приложите к лицу на 20 минут. Чай содержит кофеин, который успокаивает сосуды и выводит лишнюю жидкость. Так же можно использовать натуральный кофе.

  1. Холодные ложки

Приложите к глазам приборы, а когда они нагреются, замените на другие. Повторяйте эту процедуру, пока не почувствуете, что отек ушел.

  1. Картофель

Картофель содержит катехин, который выравнивает тон кожи. Приложите картофельные ломтики  на 10 минут. Для более заметного результата рекомендуется проводить процедуру несколько раз в неделю.

  1. Горячий душ

Примите разогревающий душ или же просто наполните ванную комнату паром. Хорошо зарекомендовал себе увлажнитель воздуха. Влажная среда – то, что нужно, против отеков.

  1. Яичный белок

Яичный белок отлично возвращает коже упругость. Взбейте яйца до однородной консистенции и нанесите под глаза. Когда почувствуете, что маска засохла, смойте ее теплой водой.

 

 

Новости по теме

Добавить комментарий