Капуста, шпинат и брокколи — три кита здоровья сердца

Для нормальной работы сердца особенно полезен витамин К. Такой вывод сделали немецкие ученые по результатам крупного исследования среди нескольких сотен подростков.

Врачи обследовали 766 здоровых подростков в возрасте от 14 до 18 лет. В течение недели фиксировали их питание и уровень активности. Выяснилось, что дефицит витамина К может привести к увеличению размера левого желудочка — самой толстой из четырех сердечных мышц, отвечающей за перекачку крови по всему организму. Увеличение левого желудочка приводит к увеличению размеров сердца в целом, что чревато смертельно опасными сердечными приступами.

Медики напоминают, что витамин К содержится в капусте, шпинате и брокколи, и чем его больше в крови, тем ниже риск опасного увеличения размеров сердца.

Новости по теме

Добавить комментарий