Личная гигиена: какие перемены полезны для здоровья

Советы экспертов: как часто нужно менять расчёски, зубные щётки и полотенца.

Расчёска. В среднем, по мнению дерматологов, она должна служить от 6 до 12 месяцев. Конечно, многое зависит от материала, типа волос и от того, используете ли вы средства для укладки. Однако помните: хотя бы раз в неделю расчёску нужно мыть, а волосы и продукты ухода удалять с зубчиков ежедневно.

Зубная щётка. Чтобы щётка хорошо выполняла свои функции, менять её нужно по мере износа щетины, но не реже 1 раза в 3–4 месяца. Если речь о ребёнке или о взрослом человеке с заболеваниями полости рта либо проблемами иммунитета, замена потребуется чаще. Если вы чем-то переболели, также стоит избавиться от зубной щётки.

Мочалка. Этот предмет дерматологи не жалуют. По их мнению, лучше среды для размножения микроорганизмов не найти. Но если уж не можете отмыться без губки, помните: её необходимо ежедневно сушить, не использовать после бритья, не мыть ею лицо и интимные места и раз в неделю обязательно стирать. Менять мочалку нужно регулярно: синтетическая служит два месяца, натуральная — 3–4 недели.

Бритвенные лезвия. Вы, конечно, меняете их, когда они начинают плохо брить. Но ведь ваши лезвия хранятся в ванной, где на них попадают отмершие клетки кожи, бактерии и остатки косметических средств. Всё это может «ни с того ни с сего» вызвать раздражение на коже. Чтобы этого не было, меняйте лезвия после каждых 5–7 использований. Также необходимо обязательно мыть бритву горячей водой и хранить в сухом месте.

Постельное бельё. В среднем менять его врачи советуют раз в неделю. Для любителей спать голышом и тех, кому лень ежедневно мыться, этот срок должен быть ещё меньше. А если вы узнаете, что ежедневно человек выделяет во сне в среднем 250 мл пота (уйдем от подробностей об отмерших клетках кожи и о различных микробах), то, возможно, будете менять постель и чаще.

Полотенца. Казалось бы, вы используете полотенце после душа, зачем же его часто менять? Однако, вытираясь, вы оставляете на нём отмершие клетки кожи и какую-то часть представителей микрофлоры. В условиях влажного помещения микробы быстро размножаются. Поэтому после каждых 3–4 применений стирайте банное полотенце. Полотенца для рук используются чаще, и менять их нужно раз в 1–2 дня. Хорошим выходом может стать использование бумажных полотенец для рук — это самый гигиеничный способ сушки. Для лица у каждого члена семьи обязательно должно быть отдельное полотенце. Менять их стоит каждый день. А сэкономить на стирке помогут ватные диски или те же бумажные полотенца.

Новости по теме

Добавить комментарий