Ученые составили рейтинг для нашей пользы

 

На первом месте рейтинга диетологов оказался артишок. Его непременно нужно сделать частью рациона тем, кто озабочен лишним весом. Артишоки — источник пищевых волокон и антиоксидантов. Они прекрасно активируют выработку желчи и нормализуют уровень холестерина в крови. Более того, регулярно употребляя артишоки, можно добиться мочегонного эффекта и в короткие сроки избавиться не только от жира, но и от отеков.

Второе место досталось грейпфрутам. Диетологи уверены, что этот фрукт способен нормализовать уровень сахара в крови и даже предотвратить переедание.

Молочная сыворотка — на третьем месте. Она подходит тем, кто желает ускорить метаболизм и нарастить мышечную массу.

Четвертое место эксперты отдали зеленому чаю. По их мнению, он крайне полезен для правильной работы печени.

И на пятом месте — острый кайенский перец чили. Он незаменим для очищения артерий и стимуляции кровообращения.

Recent Posts

Комментарии к публикации