О пользе гречки

Ученые-диетологи напоминают, что гречка — это в первую очередь экологически безопасный натуральный продукт. Из-за высокого содержания белка эта крупа составляет прекрасную альтернативу мясу, тем более что белки, содержащиеся в гречке, усваиваются быстро. А вот углеводы из гречневой каши усваиваются медленно, благодаря чему ощущение сытости не покидает долго. Поэтому «на гречке» хорошо худеть.

Гречка также положительно влияет на работу сердца, сосудов и нервной системы. Высокое содержание фолиевой кислоты в гречневой каше способствует выработке железа в организме и спасает нас от анемии.

Новости по теме

Добавить комментарий