Рецепт смузи, который поможет быстро привести себя в порядок

 

Затяжные праздники с постоянными застольями неизбежно приводят к набору лишних килограммов. Но совсем необязательно переходить на воду и голодать. Резкое изменение рациона часто может принести больше вреда, чем пользы.

Гораздо лучше начать новый здоровый год с зеленого детокс-смузи. Выпейте одну порцию утром, а вторую — около трех часов дня. Это поможет вам запустить метаболизм и взбодриться.

Итак, на 2 порции вам понадобятся 2 чашки капусты кале, 2 стакана шпината, 1/3 огурца, 1/2 зеленого яблока, 2,5 см корня имбиря, замороженный банан, сок половинки лимона, 2–3 стакана бутилированной воды без газа.

Зелень хорошо помойте и произвольно нарежьте, также нарежьте огурцы, имбирь и банан. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте. Перелейте в стаканы и сразу же подавайте.

в раздел Здоровье
Recent Posts

Комментарии к публикации