Ученые назвали сильнейшее природное успокоительное.

Ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл выяснили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 позволяет значительно снизить уровень стресса. В исследовании, результаты которого опубликованы на сайте университета, утверждается, что кислоты омега-3 обладают сильным седативным эффектом — надолго успокаивают и позволяют избежать развития тяжелых депрессий. Кроме того, по словам авторов, ненасыщенные жирные кислоты помогают снизить агрессию у детей.

Также в ходе исследования было установлено и другое важное свойство кислот омега-3: они позволяют улучшить работу мозга и восстановить потерянные с годами внимание и память.

Как известно, найти эти волшебные кислоты можно в морепродуктах, рыбе и льняных семечках. Включите их в свой рацион и будьте здоровы!

Recent Posts

Комментарии к публикации