С чего начинать день

Восемь причин выпить стакан воды натощак

 

Недостаток жидкости в организме приводит к развитию сердечных заболеваний, артриту, ожирению, геморрою и прочим неприятностям, говорят врачи. Простая привычка ежедневно после пробуждения выпивать стакан воды поможет избавиться от многих проблем.

Улучшение метаболизма

Согласно исследованиям, выпитая натощак вода на 25 % ускоряет процессы метаболизма. Программа похудения даст лучший результат, и вы легко сбросите лишний вес.

Выведение токсинов

Вода запускает работу кишечника и помогает организму быстро избавиться от вредных веществ.

Потеря веса

Если перед тем, как наедаться, выпить 1-2 стакана воды, желудок заполнится водой, и вы не сможете переесть. Так проще регулировать вес.

Устранение изжоги

При повышенной кислотности желудка часто беспокоит изжога. Выпив воду натощак, вы разбавите кислую среду и облегчите симптомы.

Состояние кожи

Морщины станут менее заметными, кожные высыпания и прочие проблемы будут беспокоить не так сильно, если пить натощак воду. Жидкость улучшает приток крови к коже и способствует ее быстрому обновлению.

Польза для волос

Ломкость волос и тусклый их вид часто имеют причиной элементарное обезвоживание. Чтобы устранить проблему, начните пить воду.

Профилактика цистита и камней в почках

Привычка пить воду на голодный желудок помогает снизить уровень кислотности, что предотвращает развитие камней в почках. К тому же токсины начинают выводиться быстрее, а они, как известно, являются причиной развития цистита.

Укрепление иммунитета

Лимфатической и иммунной системам жидкость необходима. Вы будете реже болеть, в том числе и инфекционными заболеваниями, особенно если добавите к стакану воды немного лимонного сока.

Новости по теме

Добавить комментарий