Свекла для вашего сердца

Болезни сердца и сосудов не всегда лечатся горой таблеток. Помочь сердечникам может один из самых доступных продуктов.

Свекла, недорогой овощ, который найдется на любом огороде, способствует оздоровлению сердца и улучшает его работу. В этом овоще содержатся натрий и кальций, обеспечивающие нормальную циркуляцию крови (оптимальное сочетание для хорошего усвоения — 50 % натрия и 5 % кальция), поэтому свекла положительно влияет на состояние кровеносных сосудов, улучшая их эластичность. Так, употребление свеклы может уберечь вас от скачков артериального давления и других проблем, связанных с работой сердечно-сосудистой системы.

Свекольный сок сам по себе не очень вкусный, но зато какой полезный! Он способствует расширению сосудов, что особенно полезно для людей, страдающих от гипертонии. Также сок свеклы способен улучшить память при атеросклерозе. Помимо этого он успокаивает нервную систему, помогает достичь состояния равновесия и спокойствия.

Для профилактики болезней кроветворных органов следует регулярно пить по 50-100 мл свекольного сока 3-4 раза в сутки. Для лучшего усвоения его рекомендуют смешивать с морковным или яблочным соком.

Диетологи советуют свекольный сок и при проблемах со щитовидной железой. В нем содержится большое количество йода, что делает сок отличным профилактическим средством.

Новости по теме

Добавить комментарий