В Японии выяснили, что плач снижает стресс

Офисным работникам и школьникам предложили с помощью слёз улучшить своё психическое здоровье.

«Плач – это своеобразный акт самозащиты от накопленных стрессов», — считает профессор медицинской школы Ниппон Джунко Умихара. Ему вторит  школьный учитель Хидефуми Ешида: «Плач более эффективен в снижении стресса, чем смех или сон». Ешида предлагает для создания нужного настроения послушать грустную музыку или посмотреть эмоциональный фильм. По словам Ешиды, если поплакать хотя бы один раз в неделю, можно существенно снизить стресс.

Новости по теме

Добавить комментарий