Это обнаружили японские специалисты из Школы медицины Университета Дзикей в Токио.

В эксперименте приняли участие более 160 детей. Оказалось, что прием витамина D повышает способность организма сопротивляться гриппу. Витамин «пробуждает» белки дефензин и кателицидин, которые, в свою очередь, успешно запускают клеточную активность, попутно деактивируя потенциально опасные вирусы. Это касается возбудителей не только гриппа, но также пневмонии и менингита.

Взрослому, но не старому человеку в целях профилактики потребуется 100–200 мг витамина D, тогда как в случае с детьми и пожилыми людьми дозировка должна быть выше. Помимо препаратов из аптеки найти вещество можно в продуктах, в том числе в рыбе, яйцах, растительном масле и сметане. Нехватка витамина, напротив, ослабляет иммунную систему человека.

Recent Posts

Комментарии к публикации