Вкусное лекарство чернослив

Ежедневное употребление пяти ягод чернослива замедляет утрату минеральной плотности костей и снижает риск остеопороза. Ученые говорят, что ягоды чернослива богаты нутриентами, важными для здоровья костей, включают калий и витамин К. Сладкие от природы, они являются идеально здоровым продуктом, который можно включать в завтрак или использовать в качестве закусок между основными приемами пищи.

Журнал Osteoporosis International сообщает, что женщины постклимактерического возраста, уже имеющие сниженную минеральную плотность костей и употреблявшие 50 грамм чернослива ежедневно в течение полугода, добивались максимального эффекта в деле предотвращения остеопороза. Это заболевание опасно для женщин в период менопаузы. Помните о черносливе как о полезном лакомстве и средстве профилактики.

 

Новости по теме

Добавить комментарий