Загар: мифы и правда

С приходим лета мы наконец получаем вдоволь солнца — и вступаем с ним в очень разные отношения: кто-то исправно прячется от каждого лучика, а кто-то изо всех сил старается загореть. Ну а тем, ко понимает, что не всё так просто, мы предлагаем разобраться, как всё-таки солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, и что с этим делать.

Миф: защитный крем нужен только светлокожим

Нет! Дело в том, что УФ-лучи делятся на три спектра в зависимости от длины волн, способных проникать в кожу. Если не защищать кожу, то велик риск вызвать выработку ферментов, разрушающих коллаген. Это вызывает старение кожи, развитие гиперпигментации и сосудистой сетки. Это не говоря о более серьёзных последствиях — развитии злокачественных опухолей, в том числе меланомы. Так что, независимо от типа кожи на пляже или открытом солнце, вам  необходимо использовать защитные средства.

Миф: в пасмурную погоду загар невозможен

Облака в небе никак не защитят вас, ведь они пропускают до 80 % ультрафиолетового излучения. Поэтому загар получить и даже сгореть можно даже при пасмурной погоде.

Миф: наносить крем достаточно раз в день

На самом деле крем нужно применять каждые 2-3 часа, независимо от того, отдыхаете ли вы на пляже или гуляете по городу. Кстати, после купания 90 % средства смывается, что снижает защитные свойства кожи. Если хотите идеальный загар, то пользуйтесь кремом после каждого купания.

Миф: солнцезащитный крем можно хранить больше года

У каждого косметического средства есть свой срок годности. Обычно он составляет не больше года с момента вскрытия упаковки. Просроченный солнцезащитный крем может превратиться в настоящий яд для кожи: привести к аллергическому дерматиту или фотодермиту.

Миф: наносить крем нужно только на открытые части тела

Вы знаете, что ультрафиолетовое излучение настолько сильное, что может проникать даже сквозь стёкла зданий? Что уж говорить об одежде, чаще всего тонкой летом. Поэтому солнцезащитное средство нужно наносить на всё тело, а не только на открытые участки. Иначе есть риск получить не красивый загар, а фотостарение.

Миф: перед поездкой на море полезно посетить солярий

Это якобы нужно для того, чтобы подготовить кожу к загару. Не поможет! Дело в том, что лампы, установленные в специальных комнатах для загара, такие же интенсивные, как и солнечные лучи. Так чем же это лучше для кожи? Вы получаете ровно такое же излучение, причём порой даже более вредное. Ведь редко кто знает, когда меняли лампы в солярии. Старое оборудование становится очень опасным для кожи.

Миф: морковь сделает загар красивым

А это миф лишь отчасти. Каротиноиды, которые содержатся в моркови и придают ей оранжевый оттенок, действительно могут оказать влияние на клетки, синтезирующие пигмент. Однако при воздействии солнца эти вещества скорее защищают кожу от вредного воздействия. Так что не обязательно есть килограммами морковь для красивого загара — можно просто приобрести биодобавки, которые содержат достаточно каротиноидов, и принимать их за две недели до поездки на море.

Миф: максимальный SPF защитит на 100 %

Увы, даже средство с максимальным SPF не может обеспечить 100 % защиты от вредного солнечного излучения. Это показатель определяется по минимальной эритемной дозе, показывая такую длительность нахождения на солнце, при которой на коже может образоваться покраснение. Она индивидуальна, к тому же отличается у людей с разными типами кожи. Стандартная эритемная доза у человека со светлой кожей составляет 20-25 минут. Это время необходимо умножить на показатель SPF, обозначенный на этикетке средства. Так можно узнать время, в течение которого вы сможете находится на солнце и не получить ожога. Однако после этого нужно или уйти в тень, или снова нанести средство. Помните, что это лишь ориентировочное время.

Миф: рак кожи возможен только после солнечных ожогов

Даже если человек не получал солнечный ожог, риск «заработать» рак кожи сохраняется. Мутации клеток могут происходить даже при еле заметных влияниях солнца на кожу.

Миф: загар поможет восполнить дефицит витамина D

Известно, что у большинства людей наблюдается нехватка витамина D. Поэтому многие принимают его дополнительно. Иногда люди считают, что загар позволяет восполнить его дефицит, но это не совсем так. Отпуск не поможет запастись этим компонентом на весь год вперёд.

Новости по теме

Добавить комментарий