Пейте чай! Простой способ похудеть

Употребление зеленого чая без добавок существенным образом ускоряет обмен веществ

Масштабное клиническое исследование, проведенное учёными из двух институтов диетологии и питания, позволило сделать новые выводы. Результаты исследований, а также данные опроса дам, стремящихся сбросить лишний вес, показали: частое употребление зелёного чая ускоряет обмен веществ.

Ежедневное питьё чая с преобладанием зелёных листьев, всячески способствует уменьшению лишнего веса за счёт нормализации метаболизма. Кстати и мочегонный эффект напитка, избавляющий от отёков. Полифенолы, которые содержатся в избытке в зелёном чае, способствуют усилению теплообмена в организме за счет переработки отложенных жиров.

Диетологи советуют заменить на время все привычные напитки на зелёный чай без сахара. Именно таким путём можно избавиться от 5 кг веса за 3-4 недели. Кроме того, зелёный чай полезен не только для похудения, но и для здоровья, и для красоты: он чрезвычайно богат антиоксидантами (катехинами), которые замедляют процесс старения организма. Вместе с этим зелёный чай нормализует артериальное давление, выводит из организма токсины и соли тяжёлых металлов, останавливает воспалительные процессы. Зелёный чай содержит некоторое количество кофеина, являясь природным биостимулятором, гораздо более деликатным, чем кофе. При регулярном употреблении зелёный чай прекрасно укрепляет стенки сосудов, возвращает им эластичность и проводимость.

Ещё одно из полезных свойств чая — способность снижать уровень сахара в крови, а значит — подавлять чувство голода, что весьма способствует похудению. Достаточно за полчаса до еды выпивать чашку зелёного чая, чтобы во время обеда наесться значительно меньшим объёмом пищи, чем обычно.

Новини на цю тему

Leave a Comment