ТРАВЫ ОТ БЕССОННИЦЫ

Чтобы правильно подобрать сбор трав, который подойдет именно вам и подействует максимально результативно следует определится с симптомами:

 

В случае продолжительного засыпания, когда вы постоянно крутитесь, не находя себе удобного места, приготовьте смесь из корней валерьяны, плодов боярышника, сушеной душицы, цветков ромашки, донника лекарственного и пустырника.

Если вы быстро засыпаете, однако просыпаетесь от малейшего шороха, после чего продолжительное время лежите без сна, вам подойдет пион уклоняющийся, растение зверобой, душица, корень одуванчика и валерьяна.

Если вы проснулись среди ночи и не можете до утра уснуть, а также спите менее 6 часов, вам подходит сбор из душицы, донника, листьев кипрея, плодов можжевельника и пустырника, цветов лаванды, корни первоцвета, шишек хмеля и растения девясила.

Если вы плохо спите по ночам, а днем все время зеваете, чувствует упадок сил, заторможенность и сонливость, приготовьте сбор из травы тысячелистника, вкусного цикория, зверобоя, дягеля, левзеи, репешка, пижмы и мяты.

 

Корень валерьяны

Валерьяна имеет в своем составе алкалоид и сапонин, действующие на человека успокаивающее и имеющие снотворный эффект. Корень валерьяны употребляют при бессоннице, рассеянности, нервозности, которая мешает уснуть, головокружениях, суетливости, стрессовых ситуациях. Для лечения употребляют по 30 капель настойки валерьяны один раз в день. Если вы не можете долго уснуть, приготовьте себе валерьяновую ванну. Для этого измельчите 100 грамм корней этого растения, залейте их литром кипятка и оставьте настаиваться в течении 8-10 часов. Затем настой перемешайте и процедите через марлю выливая в ванну с горячей водой.

 

Лаванда

Для лечения лавандой используют ее цветы. От бессонницы применяют лавандовые ванны или лавандовый чай. Для приготовления ванны, залейте 50 грамм цветочков литром холодной воды и доведите на медленном огне до кипения. Настаивайте смесь в течении 20 минут, после чего профильтруйте и добавьте в воду для купания. Если вы хотите приготовить лавандовый чай, вам понадобится три чайных ложки цветочков, которые заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут, затем процеживают и пьют небольшими глотками. Суточная доза такого чая составляет 150-300 мл.

 

Овес

Овес зарекомендовал себя как результативное средство для лечения бессонницы, при нарушении аппетита, сильной утомляемости, необоснованных страхах и сердечных болях. Применяют в виде настоя или отвара. Если вы хотите повысить тонус, приобрести бодрость и улучшить сон, пейте по две капли овсяного настоя после побуждения и по 20 капель вечером, разведя их в 200 мл теплой кипяченной воды. Такое средство гармонизирует природные биоритмы человека. В случае если вам нужно работать в ночное время для того, чтобы повысить работоспособность и хорошо отдохнуть днем, используйте эту же схему приема настойки, только наоборот: две капли вечером и 20 утром. Если вы не можете уснуть из-за перегруженности нервной системы и чрезмерной активности в дневное время, выпейте 20 капель овсяного настоя, разведя их с водой перед тем, как лечь спать в течении трех часов. Для получения большего эффекта смешайте настойки овса и валерьяны и пассифлоры по 10 капель каждой и выпейте перед отходом ко сну.

Если вы хотите сделать отвар с овса вам потребуется полкилограмма овса, мед и вода. Промойте зерна под проточной водой и залейте их литром воды, варите в течении 10-15 минут, остудите, процедите, добавьте чайную ложку меда, употребляйте по стакану отвара в день.

 

Мята и мелиса успокоят нервы

Эти травы широко используются из-за возможности их применения маленькими детьми и беременными женщинами. Они имеет своем составе эфирные масла, успокаивающие нервы и имеющие седативно-снотворный эффект. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал хорошо и спокойно, поместите ветку мяты в горячую кипяченную воду на 5-10 минут. После того, как вода остынет добавьте немножко меда и напоите этим чаем своего ребенка. Если малышу нету двух лет, его суточная доза такого чая составляет не более 200 мл. Так же можно заваривать чай, смешав одинаковое количество мяты и мелисы в пропорции две чайных ложки смеси на 200 мл кипятка.

Новости по теме

Добавить комментарий