9 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ

Наше тело на 80 % состоит из воды. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их. Поэтому так важно не допускать обезвоживания. Рекомендуется ежедневно выпивать 2,5 л жидкости. Врачи назвали 9 чудодейственных напитков, которые содержат необходимые витамины и полезные вещества. Включите их в свой рацион!

 

Мятный чай снимает усталость, успокаивает нервы, укрепляет сон, нормализует пищеварение.

Зелёный чай укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, способствует профилактике рака.

Соевое молоко борется с «плохим» холестерином, содержит много необходимых организму аминокислот.

Обезжиренное молоко восполняет недостаток кальция, содержит животные белки, витамин D.

Томатный сок помогает бороться с лишним весом и даже онкологией, так как он содержит ликопен. Его полезные свойства не исчезают даже при термической обработке.

Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимает усталость.

Клюквенный морс полезен при простудных заболеваниях и авитаминозе. Он богат не только витамином С, но и бензойной кислотой, которая действует как антибиотик.

Какао и горячий шоколад поднимают настроение, избавляют от головной боли. Какао стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов.

Сок ростков пшеницы благодаря имеющимся в его составе антиоксидантам способствует омоложению организма. Он богат различными минералами и витаминами.

Новини на цю тему

Leave a Comment