Наше тело на 80 % состоит из воды. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их. Поэтому так важно не допускать обезвоживания. Рекомендуется ежедневно выпивать 2,5 л жидкости. Врачи назвали 9 чудодейственных напитков, которые содержат необходимые витамины и полезные вещества. Включите их в свой рацион!
Мятный чай снимает усталость, успокаивает нервы, укрепляет сон, нормализует пищеварение.
Зелёный чай укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, способствует профилактике рака.
Соевое молоко борется с «плохим» холестерином, содержит много необходимых организму аминокислот.
Обезжиренное молоко восполняет недостаток кальция, содержит животные белки, витамин D.
Томатный сок помогает бороться с лишним весом и даже онкологией, так как он содержит ликопен. Его полезные свойства не исчезают даже при термической обработке.
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимает усталость.
Клюквенный морс полезен при простудных заболеваниях и авитаминозе. Он богат не только витамином С, но и бензойной кислотой, которая действует как антибиотик.
Какао и горячий шоколад поднимают настроение, избавляют от головной боли. Какао стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов.
Сок ростков пшеницы благодаря имеющимся в его составе антиоксидантам способствует омоложению организма. Он богат различными минералами и витаминами.
