Чтобы получить красивый равномерный загар, необходимо подготовиться: очистить кожу от старых клеток с помощью пилинга. Но не бегите загорать сразу после процедуры, иначе на теле могут появиться раздражение или даже пигментные пятна.
Старайтесь после душа использовать активные увлажняющие средства, которые позволят сохранить упругость и эластичность кожи — эти качества могут быть утрачены в результате длительного пребывания на солнце.
Не стоит проводить на солнце сразу много времени — вы можете получить ожог или солнечный удар. Кожа должна привыкнуть и адаптироваться. Начинайте с 10-20 мин в день, постепенно увеличивая время загара.
Специалисты советуют растянуть адаптацию на несколько недель, а лучше — на месяц.
Витамины помогут
Чтобы получить хороший загар, добавьте продукты, которые способствуют выработке меланина: морковный сок или соки цитрусовых — грейпфрута, апельсина, лимона, мандарина. Начинать такую «сокотерапию» лучше за неделю до открытия сезона загара. Помидоры, сладкий перец, баклажаны и оливковое масло также способствует загару.
Употребление зелёного чая с лимоном избавит вас от излишней пигментации кожи, а яблоки, богатые витамином Е, помогут легче перенести воздействие ультрафиолета.
Правила загара
Специалисты советуют принимать солнечные ванны, когда солнце скрыто облаками или когда его лучи находятся не под прямым углом. Тогда его воздействие на организм не так опасно.
Старайтесь загорать в период до 12 и после 16 часов. Принимая удобное положение для загара, не забывайте, с какой стороны светит солнце. Плечи и спина обгорают быстрее — лучше, если солнце будет находиться всегда со стороны ваших ступней. И меняйте свое положение каждые 5-10 минут.
Ещё одним обязательным условием правильного загара является использование солнцезащитного крема. Если вы обладатель светлой кожи, то лучше использовать солнцезащитный SPF 50 крем. Помните, что быстрее всего загар ложится на лицо. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30 или 20 единиц.
После солнечной ванны
После длительного нахождения на солнце необходимо принять душ с увлажняющим гелем. Но мочалки и скрабы лучше отложить в сторону.
Приняв душ, вытритесь насухо и нанесите на кожу увлажняющий лосьон или крем.
Пейте больше воды для нормализации водного баланса организма.
Уделите внимание лицу и волосам. Поскольку кожа на лице гораздо нежнее, потребуется особый уход: лучше воспользоваться питательным кремом.
На волосы нанести восстанавливающую маску.
Если обгорели
Если вы всё-таки не обошлись без ожогов, советуем воспользоваться народными средствами, которые помогут быстрому восстановлению вашей кожи: по-прежнему, эффективно смазывание обожжённых мест сметаной или кефиром. Поможет и сырой желток. Им нужно смазать поражённые места, а когда затвердеет, смыть водой и мылом. Обгоревшему на солнце лицу поможет маска из свежих огурцов или компресс из крепко заваренного чая. Остудите напиток, смочите в нем полотенце и приложите к поражённому участку.
Стараясь получить красивый загар, помните: всё хорошо в меру, в том числе и солнечные ванны. Поэтому позаботьтесь не только о том, как быстро загореть, но и о том, как уберечь свою кожу от ожогов и обезвоживания. Помните, что ваш организм полгода не видел солнца и успел достаточно ослабнуть. А передозировка ультрафиолета может привести к самым серьёзным последствиям.
