Низкая влажность воздуха плохо сказывается на здоровье, внешнем виде и работоспособности человека.
Часто эта проблема имеет место в современных офисах и квартирах. Главными причинами сухости воздуха являются кондиционеры, слабая вентиляция, центральное отопление, отсутствие проветривания, а в офисах — еще и большое количество людей в одном помещении.
В сухом воздухе лучше себя чувствуют пыль и микробы, которые попадают в дыхательные пути человека. Отсюда — аллергии и различные инфекции.
Из-за сухого воздуха организм человека недополучает кислород, поэтому у людей возникают хроническая усталость, сонливость, нарушение концентрации внимания. Так и заболеть недолго, ведь увеличивается и восприимчивость к инфекциям.
Кожа в сухом воздухе становится сухой и грубой, раздраженной и стянутой, некрасивой и шелушащейся. Страдают и слизистые. Особенно это заметно тем, кто носит контактные линзы.
Как же бороться с сухостью воздуха?
Самый эффективный способ решения проблемы — увлажнитель. Правда, этот способ недешев. Но специалисты утверждают, что он того стоит — уже через пару дней дышать в помещении станет намного легче.
Старайтесь регулярно проветривать помещение — минимум три раза в день по десять минут.
Обязательно много пейте — минимум восемь стаканов воды за сутки. А вот от кофе лучше отказаться, так как этот напиток, напротив, обезвоживает организм.
Проводите ежедневно влажную уборку — протирайте мокрой тряпкой пол, мебель, подоконники и самое главное — батареи. Так вы не только избавитесь от пыли, но и воздух заметно увлажните.
Заведите комнатные цветы, которые способны увлажнять воздух. Для этих целей особенно подойдут домашний папоротник, комнатная липа, фатсия, фикус, циперус, гибискус и драцена.
Если вы много работаете за компьютером, купите увлажняющие капли для глаз. Это необходимо сделать, если вы носите контактные линзы, правда, предварительно надо убедиться, что капли можно сочетать с ношением линз.
Повесьте на радиатор мокрое полотенце, по мере высыхания его надо будет вновь увлажнять. Поставьте рядом с радиатором какую-нибудь миску или таз с водой.
Заведите аквариум. Причем вовсе не обязательно с рыбками, вместо них можно «завести» подводные растения.
Купите декоративный фонтанчик. Включая его даже время от времени, вы вскоре убедитесь, что воздух стал не таким сухим.
Открывайте окна на режим «проветривание», когда на улице идет дождь.
Приобретите термальную воду и опрыскивайте себя (особенно, это поможет тем, кто вынужден находиться весь рабочий день в офисе). Также можно обрызгивать воздух вокруг себя из пульверизатора — с согласия коллег, естественно.
