Эти семечки — не просто низкокалорийный перекус, а натуральные заменители дорогих аптечных витаминных комплексов! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма.
Для сердца и сосудов
В семенах тыквы содержится магний, который положительно влияет на работу сердца, нормализует его ритм и тонус, улучшает работу нервной системы. Кроме того, тыквенные семечки способствуют стабилизации артериального давления и, благодаря высокой концентрации фитостеролов, помогают снизить уровень плохого холестерина.
Для работы головного мозга
Семена тыквы — отличный источник аминокислоты триптофана. Именно она поставляет в организм серотонин, необходимый для хорошего настроения и здорового сна. Кстати, в тыквенных семечках достаточно цинка, чтобы улучшить память и снизить утомляемость.
Для профилактики диабета
Для профилактики диабета и снижения веса стоит обратить внимание на семечки тыквы. Ешьте их хотя бы по горсти каждый день! Семечки содержат много легкоусвояемого белка, который помогает снизить уровень сахара в крови.
Для кишечника
В тыквенных семечках достаточно клетчатки, чтобы отрегулировать работу кишечника и избавиться от запоров. Лучше, чем таблетки и порошки!
Для борьбы с глистами
Семена тыквы — одно из самых эффективных средств от паразитов. Поговаривают, что благодаря этому продукту можно излечиться от глистов за пару дней. Во всяком случае, как профилактика семечки работают прекрасно.
Для вестибулярного аппарата
Страдающим от морской болезни стоит взять в дорогу не средство от укачивания, а просто пакетик семечек. Они помогут победить тошноту.
Семена тыквы — просто кладезь полезных веществ. Однако есть и противопоказания. При проблемах с пищеварительным трактом, повышенной кислотности желудочного сока или плохой проходимости кишечника употреблять их не стоит.
